非常時レシピ　ごはんの炊き方

材料 （1〜2人分）

• 米 1カップ（200ml）
• 水 1カップ

作り方

1. 1 鍋の中にざるを入れ、湯を沸かします。
2. 2 フリージング用保存袋に、米と水を入れて10分おきます。
3. 3 湯が沸騰したら鍋に②を入れ、ふつふつと沸騰するくらいの火加減でフタをして20分湯せんします。