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蒸しなすとかつおのサラダ

さっぱり&食べ応え抜群!

材料 (2人分)

  • 蒸しなす 2本
  • かつおのたたき(刺身) 1パック
  • クレソン 1/2束
  • <A>
  • 粒マスタード 小さじ2
  • 米酢 小さじ2
  • オリーブ油 小さじ2
  • 濃口しょうゆ 小さじ1
  • きび糖(なければ砂糖) 小さじ1/2

作り方

  1. 1 蒸しなすをひと口大に切ります。クレソンは茎の部分を細かく切り、葉の部分をざく切りにします。
  2. 2 ボウルに<A>を混ぜ合わせます。
  3. 3 ②に①とかつおのたたきを入れて和えたら完成です。
Point
かつおを使った洋風サラダです。クレソンのピリッとした風味で全体の味をしめるのがポイント。なすの紫とクレソンのグリーンで見栄えも良く、食欲が増す一品に。
Point
「レンジでできる!蒸しなすの作り方」
①なすのガクとヘタを取ります。
②なすの下の方から1/3くらいに切り込みを入れます。
③サッと水で洗って水気はそのままに、1個ずつラップで包みます。
④耐熱皿に並べ、電子レンジ600wで8〜10分加熱します(なすに個体差があるので様子をみながら)。
⑤ラップは取らず、そのまま氷水につけて冷やします。
⑥保存容器に入れて保存します。

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