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コロコロこんにゃくステーキ

ヘルシーおかずとして定番のこんにゃくもステーキにすることで食べ応えたっぷりな絶品メニューに変身! 
「焼き方」と「ソース」のこだわりを加えた、とっておきの〝コロコロこんにゃくステーキ〟をご紹介します。

材料 (2人分)

  • 板こんにゃく 1枚
  • 塩・こしょう 少々
  • 焼き油 小さじ1
  • 大根おろし
  • 大葉(千切り) 各適量
  • <ソース>
  • ぽん酢 大さじ2
  • ごま油 小さじ1

作り方

  1. 1 こんにゃくは表面に格子状に切り込みを入れ、大き目の角切りに切ります。熱湯で約1分茹で、キッチンペーパーに包んでしっかり水切りします。
  2. 2 ①に塩・こしょうを振ります。
  3. 3 フライパンを中火に熱し、焼き油をひきます。
  4. 4 ②を並べ、全面にほどよい焼き色がつくまで焼きます。
  5. 5 ④に<ソース>の材料を一気に入れ、火を止めて器に盛ります。
  6. 6 大根おろしを添え、大葉をのせて完成です。
Point
アク抜きで味がしみ込みやすくなる
こんにゃくは、熱湯で茹でることで独特の臭みが取れて、味もしみ込みやすくなります。下茹で効果で食感も良くなるので、ぜひお試しください。

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