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根菜サラダ

栄養たっぷり! 「根菜サラダ」のレシピをご紹介します。

材料 2人分

  • れんこん 100g
  • かぼちゃ 150g
  • ごぼう 70g
  • サニーレタス 2~3枚
  • プチトマト 4個
  • <味噌ごまだれ>
  • マヨネーズ・すりごま 大さじ2
  • 砂糖・醤油・酢・味噌・ごま油 各小さじ1

作り方

  1. 1 れんこんとかぼちゃはいちょう切り、ごぼうは斜めスライスする。
  2. 2 鍋に水を入れて火にかけ、ごぼう、かぼちゃ、れんこんの順に茹でて、ザルにあける。
  3. 3 ボールに味噌ごまだれの材料を入れて混ぜ、②を入れて和える。
  4. 4 皿にサニーレタスを敷き、③を盛り、プチトマトをトッピングする。
Point
れんこん、かぼちゃ、ごぼうはレンジで加熱してもOKです。

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