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えびとブロッコリーとレタスのハニーマスタードマヨソテー

「えびとブロッコリーとレタスのハニーマスタードマヨソテー」のレシピをご紹介します。
調理時間は15分です。

材料 2人分

  • えび(小) 生・むき 100g
  • ブロッコリー 6房
  • レタス 2・1/2枚
  • 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • <A>
  • はちみつ 小さじ1
  • しょうゆ 濃口しょうゆ 小さじ1
  • 大さじ1・1/2
  • キユーピー あらびきマスタード 大さじ1/2

  • キユーピー マヨネーズ 大さじ1・1/2

作り方

  1. 1 えびは背に切り込みを入れて背ワタを取る。ボウルに入れ、酒、片栗粉の順に入れてもみ込み。
  2. 2 ブロッコリーは小房に分け、さっと水にくぐらせ、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。
  3. 3 フライパンにマヨネーズ大さじ1/2を入れて中火にかけ、①を色が変わるまで炒め、②を加え、強めの中火でさっと炒める。
  4. 4 <A>とマヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせ、③に加え炒め合わせる。ひと口大にちぎったレタスを加え、しんなりするまで炒める。
Point
レンジの加熱時間は、様子をみて調整してください。
レタスはしんなりするまで炒めることで、味が馴染みやすくなります。
えびの臭みが気になる際は、背ワタを取った後、片栗粉をふってもみ、流水で洗い流すことで臭みがとれやすくなります。

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