炒りたまごとから揚げの具沢山おむすび

材料 （2個）

• ごはん 130～150g 130～150g（温かいもの）
• から揚げ（惣菜） 2個
• 冷凍ほうれん草 10g 10g
• たまご 1個
• 上白糖 小さじ1
• 牛乳 小さじ1
• 塩　 小さじ1/4
• ごま油 少々
• 黒ごま 適量

作り方

1. 1 から揚げをひとくち大に切ります。
2. 2 ボウルにたまご、砂糖、牛乳を入れて菜箸で溶き、さらにから揚げを入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。一度取り出して粗くほぐしたら冷凍ほうれん草を加え、再度30秒加熱します。
3. 3 ②にごはん、塩、ごま油、黒ごまを入れます。さっくりとしゃもじで混ぜ、ラップを使っておむすびにします。