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栄養満点バナナシェイク

スムージー おやつ デザート 牛乳 バナナ
バナナの甘みだけで砂糖いらず。お子さまにもおすすめ！

材料 (1人分)

  • 牛乳 200ml
  • バナナ(冷凍) 2本

作り方

  1. 1 皮をむいたバナナをラップに包み冷凍しておく。
  2. 2 ①と牛乳をジューサーに入れ撹拌（かくはん）し、グラスに注ぐ。
  3. 3 ※トッピングはお好みで（ホイップクリーム、カラースプレーなど）
  4. 4 ※牛乳も凍らせるとさらにひんやりシャリシャリ食感！
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