食物繊維たっぷり 焼きいもスムージー
ひと手間で見た目も楽しいスペシャルドリンクに大変身する、とっておきレシピをお届けします。
材料 （1人分）
- 焼きいも（市販） 50g
- 牛乳 120ml
- いもけんぴ 適量
- 黒ごま 少々
作り方
- 1 焼きいもは皮をむき、牛乳と一緒にミキサーまたはブレンダーに入れて滑らかにします。
- 2 ①を鍋で温めて器に注ぎ、いもけんぴを添え、黒ごまをのせます。
Point
ブレンダーなどの器具を使えば、時短でなめらかな食感に仕上がります。
Point
食品保存用の袋などに焼きいもを入れて潰し、さらに牛乳を入れて手で揉めばOK。ゴロゴロ食感がお好みの方はこちらで。
