ひよこ豆缶でベジペースト

材料

• ひよこ豆缶　 1缶
• 白練りごま 大さじ2
• トマトケチャップ　 大さじ1
• にんにく（チューブ） 少々
• 塩　 小さじ2/3
• クミンパウダー　 小さじ1

作り方

1. 1 保存袋にひよこ豆を入れ、コップの底を使ってペースト状になるまで潰します。
2. 2 豆がつぶれたら、残りの材料を加えてよく混ぜたら完成です。