九州・沖縄の美味 九州・沖縄の美味
おうちにいながら九州・沖縄の美味を楽しむ再現レシピ
ご自宅でおいしい旅気分を味わいませんか? 県ごとの食文化や南国の風を感じる九州・沖縄の伝統的な郷土料理を手軽に再現できるレシピをご用意しました。どのメニューもご家庭にある調味料やスーパーなどで買える食材で作れますので、ぜひチャレンジしてみてください♪
レシピ

熊本の郷土料理

太平燕

太平燕 太平燕
たっぷり野菜と春雨をあっさりしたスープに絡めた、最後の一滴までおいしくいただけるやさしい味わいの郷土料理です。
ここがポイント
具沢山スープ具材
具沢山スープですが、シーフードミックスと炒め野菜ミックスを使えば、いろいろな具材を買わずに済むので時短&経済的! シーフードミックスは解凍せず、冷凍のまま炒めてOKです。
材料(2人分)
春雨(乾燥)
80g
豚肩ロース薄切り
50g
シーフードミックス
150g
炒め野菜ミックス
1袋(150g)
ゆでたまご
2個
炒め油
大さじ1/2
こしょう
少々
<A>
400ml
鶏がらスープの素
大さじ1
薄口しょうゆ
大さじ1
料理酒
大さじ1
本みりん
大さじ1/2
作り方
  • 春雨は熱湯で1分茹でてザルにあげます。
  • 鍋に炒め油を熱し、豚肉を入れ色が変わったらシーフードミックス、炒め野菜ミックスの順に入れ、その都度炒めます。
  • 野菜がしんなりしたら<A>と春雨を加え、一煮たちしたら、こしょうで味を調えて器に盛り、半分に切ったゆでたまごをのせます。

沖縄県の郷土料理

クファジューシー

クファジューシー クファジューシー
豚肉や野菜を豚の出汁で炊き込んだ沖縄風炊き込みご飯です。豚肉のほどよい脂でツヤ良く、コクのある味わいが楽しめます。
ここがポイント
具材
本来は豚の三枚肉を茹でて刻みますが、今回は焼肉用のカルビ肉を角切りにして時短レシピに。ほかの具材もあわせて角切りにすると火の通りもよく、きれいに仕上がります。
材料(4人分)
2合
豚カルビ(焼き肉用)
200g
にんじん
20g
かまぼこ(赤)
40g
切り昆布(乾燥)
5g
ひじき(乾燥)
大さじ1
だし汁
300ml
濃口しょうゆ
大さじ1
本みりん
大さじ1
料理酒
大さじ1
作り方
  • 米は洗ってザルにあげます。豚肉は角切りにして塩少々(分量外)を振っておきます。にんじん、かまぼこも角切りにします。
  • 炊飯ジャーの内釜に、①と切り昆布、ひじき、だし汁、しょうゆ、みりん、料理酒を入れてひと混ぜし、普通炊きします。

沖縄県の郷土料理

クーブイリチー

クーブイリチー クーブイリチー
クーブは「昆布」、イリチーは「炒め物」を指す沖縄郷土料理です。昆布と豚バラ肉の旨みたっぷりで、常備菜やお弁当のおかずにも活躍してくれる一品です。
ここがポイント
昆布の戻し汁
昆布の戻し汁は後で使うので捨てないようにしましょう。クーブイリチーは、いわゆる炒め煮の料理ですが、煮る際に昆布の戻し汁を使うことでコクのある味わいに仕上がります。
材料(2人分)
刻み昆布(乾燥)
10g
豚小間肉
150g
さつま揚げ
80g
にんじん
40g
しょうが
1片
200ml
本みりん
大さじ2
濃口しょうゆ
大さじ1
料理酒
大さじ1
ごま油
大さじ1
作り方
  • 刻み昆布は分量の水で5分ほど戻し、昆布と戻し汁に分けます。豚肉はざく切り、さつま揚げは短冊切り、にんじん、しょうがは千切りにします。※戻し汁も使うので取っておきます。
  • フライパンにごま油を中火に熱し、豚肉を炒めます。豚肉の色が変わったら昆布を入れ、続いてにんじん、さつま揚げを加え、さらに炒めます。
  • 昆布の戻し汁、みりん、しょうゆ、料理酒、しょうがを加え、5分ほど煮ます。

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