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話題の麻辣湯をおうちで再現!

手軽だけど本格派!魅惑の「麻辣湯」をおうちでつくろう♪

実は麻辣湯(マーラータン)の決め手は、香り高い「麻辣油(マーラーユ)」にあり。このベースさえあれば、麻辣湯はもちろん、麻婆豆腐や炒め物など、さまざまな料理にアレンジ可能です。自家製・麻辣油の作り方と、それを使ったおうち麻辣湯レシピをご紹介します。

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万能シビ辛 麻辣油

材料(作りやすい分量) 

キャノーラ油

150〜200ml

粗びき唐辛子(韓国唐辛子・辛口)※

5g

粗びき唐辛子(韓国唐辛子・中辛)※

5g

花椒(ホール)※

5〜10g

しょうゆ

小さじ1

料理酒

小さじ1

たまねぎ(薄切り)

1/4個

しょうが(薄切り)

1片

※一味唐辛子、花椒(パウダー)小さじ1~でも代用可

韓国唐辛子は香りがよく、辛さがまろやか。麻辣油やラー油作りに適しています。
なお、一味唐辛子を使う場合は、量を半分程度にすると辛さのバランスが取れます。

材料

作り方

  • 耐熱ボウルに、唐辛子としょうゆ、酒を入れてよく混ぜます。

    熱した油を注ぐときに焦げないように調味料で湿らせておくのがポイント。パウダータイプの花椒を使う場合は、ここに花椒を入れ工程②は飛ばします。

    よく混ぜます
  • 花椒をフライパンで乾煎りし、①に混ぜます。

    2分ほど乾煎りすると、うっすら煙が立ち、香ばしい香りが広がります。このレシピではそのまま煎りましたが、花椒をすりつぶすと香りと辛みがより引き立ちます。

    ①に混ぜます
  • フライパンに油とたまねぎ、しょうがを入れて火にかけます。弱目の中火でじっくり炒めて香りを油に移したら、たまねぎとしょうがを取り出し、火を強めて油を温めます。

    火にかけます
  • ①のボウルに、③の油を少しずつ加え、かき混ぜます。

    一気に入れるとあふれるので注意しましょう。少しずつ入れて、かき混ぜるを繰り返します。

    かき混ぜます
  • 保存瓶に入れて常温保存します。

    保存瓶
お手軽麻辣油レシピ

お手軽麻辣油レシピ

「本格的なレシピはちょっと大変…」という方におすすめ! 市販のラー油を使えば、驚くほど簡単に麻辣油が作れます。用意するのは「花椒(ホアジャオ)」と「ラー油」の2つだけ。花椒(小さじ1)を香ばしく乾煎りし、保存瓶に入れて市販のラー油(約1本分)を注げば完成です。

ラー油

おうち麻辣湯

ここがポイント
麻辣油の量で辛さをカスタマイズ 

辛さやシビれの強さは、麻辣油の量で自由に調整可能。少なめならマイルド、たっぷり入れれば本格的な〝シビ辛〟が楽しめます。

麻辣油の量で辛さをカスタマイズ 

材料(1人分)  

<スープ>

 

鶏がらスープ

600ml

しょうゆ

大さじ1

万能シビ辛✷︎麻辣油

大さじ2~
(お好みで量を調整)

<具>

 

春雨

30g

豚こま肉

50g

茹でえび

2尾

練り物

2個

小松菜

1株

きくらげ(乾燥)

1g

パクチー

適量

作り方

  • きくらげ、春雨は、水で戻して水気を切ります。きくらげは石突きを落とし、食べやすい大きさに、小松菜は、根を落としてざく切りにします。
  • 鍋に<スープ>の材料を入れて火にかけ、煮立ってきたら<具>を入れて火が通ったら器に盛り、お好みでパクチーを入れます。

最後に
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バイヤーおすすめアイテム

S&B

菜館 花椒(パウダー)

12g

山東省産の厳選した花椒を使用。さわやかな香りと、ピリッとシビれるような辛みが特徴です。パウダータイプで、麻婆豆腐、中華スープなど本格中華調味料として気軽にお使いいただけます。

花椒
キャノーラ油たっぷりクッキングオイル
食卓応援セレクト

キャノーラ油たっぷり
クッキングオイル

900g

さらっと軽いキャノーラ油と、コクとうま味の大豆油をブレンドしたコレステロール0のクッキングオイルです。いつもの揚げ物・炒め物があっさり&コクがあるおいしさに仕上がります。

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